「本当にこの決断で良かったのだろうか？」
「新しい職場で馴染めなかったらどうしよう……」
内定をもらった瞬間はあんなに嬉しかったのに、いざ退職の日が近づき、新しい職場へ移る実感が湧いてくると、急に言いようのない不安や動揺に襲われることがあります。
転職は人生の大きな転機です。今回は、多くの人が抱えながらも「誰にも言えない本音」に光を当て、その不安をどう解消し、楽しみを見出していくべきかについて詳しく解説します。
1. なぜ「職場が変わること」にこれほど動揺するのか？
人間には、変化を嫌い、現状を維持しようとする「ホメオスタシス（恒常性）」という本能が備わっています。今の職場に不満があったとしても、そこは「勝手がわかっている場所」であり、生存本能としては安全圏なのです。
未知への恐怖
新しい職場の人間関係、業務フロー、社風。すべてが「未知」であることは、脳にとって大きなストレスとなります。「仕事についていけないかもしれない」「変な人だと思われたらどうしよう」という不安は、実は生存本能から来るごく自然な反応です。
居場所を失う喪失感
今の職場で築き上げた信頼関係や、慣れ親しんだデスク。それらを手放すことは、一つの「アイデンティティの喪失」に近い感覚を伴います。これが、転職前の切なさや動揺の正体です。
2. 【誰にも言えない本音】転職の悩み相談でよくある「心の声」
友人や家族には「キャリアアップのために頑張るよ！」と明るく振る舞っていても、心の中では全く別のことを考えてしまうものです。
- 「ぶっちゃけ、今の会社を辞めたいだけだったかも」 前向きな志望動機を面接で語ったけれど、本音は「今のボスが嫌い」「残業から逃げたい」だけ。そんな自分を「逃げ」ではないかと責めてしまう。
- 「年収アップは嬉しいけど、責任が重くなるのが怖い」 条件は良くなったけれど、それに見合う成果を出せるか自信がなく、プレッシャーに押しつぶされそうになる。
- 「やっぱり辞めるのをやめたい」 退職願を出した後に、急に今の職場が愛おしく感じたり、同僚から引き止められて心が揺らいだりする。
これらの本音は、決して恥ずべきことではありません。「揺れるのは、それだけ今の場所で頑張ってきた証」だと、まずは自分を認めてあげてください。
3. 転職前の不安を解消するための3つのステップ
モヤモヤした気持ちを抱えたまま新しい職場へ行くのは、重い荷物を背負ってマラソンをするようなものです。少しずつ荷物を下ろしていきましょう。
① 「最悪のシナリオ」を書き出し、対策を立てる
不安を抽象的なままにせず、具体的に言語化します。
- 不安： 人間関係がうまくいかない
- 対策： 最初は聞き役に徹する。自分から挨拶だけは欠かさない。 このように、対策をセットにすることで、脳は「対処可能だ」と判断し、不安が和らぎます。
② 「完璧なスタート」を捨てる
「初日からバリバリ活躍して、全員に好かれなければならない」という思い込みが動揺を生みます。「最初の3ヶ月は、名前と顔を覚え、仕事の流れを理解する期間」とハードルを下げて設定しましょう。
③ 「なぜ転職を決めたのか」の原点に立ち返る
不安に飲み込まれそうになったら、転職活動を始めた当時のメモや、今の職場の不満を書き出したノートを見返してください。「このままではいけない」と思った当時の自分を信じてあげることが、最大の支えになります。
4. 不安の裏側にある「楽しみなこと」を見つけよう
コインの表裏のように、不安の裏には必ず「希望」が隠れています。少しだけ視点を変えて、新しい環境で得られる「楽しみ」にフォーカスしてみましょう。
- 「新しい自分」を演じられるチャンス 今の職場でのキャラや評価をリセットし、ゼロから人間関係を構築できます。
- 未知のスキルとの出会い 新しいツール、新しい思考法、新しい業界知識。それらに触れることは、あなたの市場価値を確実に高めます。
- 生活リズムの変化 通勤ルートが変わる、ランチの場所が変わる。そんな小さな変化が、停滞していた毎日に刺激を与えてくれます。
5. まとめ：動揺しているのは、あなたが前進している証拠
「職場が変わることの動揺」は、あなたが今、コンフォートゾーン（居心地の良い場所）を抜け出し、成長のプロセスにいることを意味します。
誰にも言えない本音を抱えていても大丈夫です。不安な気持ちを否定せず、「今はそういう時期だ」と受け入れてあげてください。一ヶ月後、三ヶ月後のあなたは、今の不安を懐かしく思いながら、新しいデスクでコーヒーを飲んでいるはずです。
新しい扉の向こうには、今のあなたには想像もできない素敵な出会いと成長が待っています。自分を信じて、一歩踏み出しましょう。
コメント