最近は、パソコンを使う仕事が増えました。また、コロナ禍以降、リモートワークが増え、パソコンなしでは仕事ができなくなってきています。
さらに、スマホを日常的に使うようになり、以前より目を酷使するようになりました。
こんな状態では、目が疲れるのも当たり前ですね。
そこで目の疲れを取るということになるわけですが、冷やした方が良いのか温めた方が良いのか、迷うことはありませんか？
一般的には、目の表面が疲れていると感じた時には冷やし、目の奥の方が疲れていると感じた時には温めるのが良いそうです。
パソコンやスマホの使い過ぎは、目の疲れだけでなく、視力低下や若年性老眼の問題などもあります。
なかなか難しいとは思いますが、パソコンやスマホの使い過ぎには、十分注意しましょう。
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