あなたは、コーヒーは好きですか？私は好きで、結構飲みますね。まぁ、インスタントがほとんどですが。
「コーヒーは、あまり飲まないなぁ…。」という方は、ぜひコーヒーを飲まれることをおすすめします。
それは、コーヒーに、意外な良い効果がいるからなんです！
コーヒーを飲む習慣がある人は、子宮体がんや肝臓がん、大腸がんなどのリスクが低くなる可能性があります。
また、コーヒーには抗酸化物質が含まれており、炎症を和らげる作用もあるため、健康に良い影響をもたらす可能性があるんです。
【子宮体がん】
- コーヒーの摂取量が増えるほど子宮体がんのリスクが低下することが分かっています。
- コーヒーのカフェイン含有の有無に関係なく、この関係が認められています。
【肝臓がん】
- コーヒーをほとんど飲まない人と比べ、ほぼ毎日飲む人では肝がんの発生率が約半分に減少します。
- 1日の摂取量が増えるほど発生率が低下し、1日5杯以上飲む人では、肝がんの発生率は4分の1にまで低下しています。
【大腸がん】
- コーヒーの摂取量が1日1杯未満の人と比較し、1杯以上飲む人では有意に大腸がんのリスクが低下します。
- コーヒーを飲用による結腸がん予防のメカニズムとして、腸内の胆汁酸や中性ステロールの濃度が抑えられることが考えられます。
【その他の効果】
- コーヒー多飲者は全死亡と心疾患・脳血管疾患・呼吸器疾患による死亡リスクを下げます。
- コーヒーにはクロロゲン酸をはじめとするたくさんの抗酸化物質が含まれています。
このように、コーヒーには様々な健康に良い効果があると言われています。
ただし、コーヒーは、膀胱がんのリスクを高めるという研究結果もあるようなので、飲み過ぎには注意しましょう。
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